Le Pilates est une activité physique visant le renforcement et l’étirement des muscles profonds, la mobilité articulaire ainsi qu’une posture plus juste.
Mobilisant l’esprit (concentration mentale sur le corps et le mouvement) et la respiration, il permet d’apaiser le corps et la tête, de soulager le mal de dos, d’affiner la silhouette, d’augmenter la masse musculaire, de stimuler le système immunitaire, d’améliorer la coordination et la concentration, de garder un corps souple et tonique, de gagner en énergie, de gérer le stress et l’agitation physique et mentale, de renforcer ancrage, équilibre et confiance en soi, de prévenir les incontinences et d’améliorer la sexualité.
Chacun.e à son rythme dans une ambiance conviviale.
Séances de Pilates en groupe hebdomadaires à l’Espace Kairos ou sur demande dans les locaux de votre organisation.
Séances de Pilates individuelles sur problématiques posturales, musculaires ou articulaires particulaires sur rdv.
Igor
Le Pilates avec Magali c’est génial ! À la fois doux et difficile mais Magali s’adapte toujours aux différents niveaux ! Pour des séances à la fois physiques et relaxantes.
Igor