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CONFIANCE EN SOI & GESTION DU STRESS

ou « comment ne pas laisser son stress prendre le pas sur son potentiel et ses objectifs…? »

Nous n’avons (majoritairement) pas acquis les méthodes pour surmonter notre stress et faire face, le jour J, avec confiance et aisance à notre jury, examinateur ou public.

Nous essayons juste de « gérer » au mieux !

Et souvent, nous sommes bloqués par ce que nous avons inscrit dans notre mémoire depuis longtemps : nous sommes enfermés dans un programme « joué d’avance » à chaque fois qu’on doit faire face à une situation similaire…

Alors, quel est votre « programme » à vous, à l’approche d’une prise de parole importante, examen, audit ?
  • Je ne dors plus, je me repasse en boucle ce que je dois dire, mes processus,

  • J’angoisse, je me demande si tous mes documents sont prêts, si je n’ai rien oublié, etc

  • J’ai peur de ne pas être à la hauteur, de ne pas comprendre ce qu’on me demande ou de ne pas réussir à me faire comprendre

  • J’ai peur de perdre mes moyens, d’avoir « la tête vide », car mes expériences d’oral ont toujours été désastreuses

  • …. ?

Et pourtant, vous savez que la clé fondamentale de la réussite est d’être calme, détendu-e et concentré-e.

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Nous pouvons changer de programme et ressentir cela :

Je me suis bien préparé/e, calmement et avec méthode et je suis détendu-e, physiquement et mentalement
JE SUIS LEGITIME, JE SUIS CAPABLE et j’ai confiance en moi, je suis serein-e 

 JE VAIS REUSSIR !

 « JE VAIS REUSSIR ! »

C’est pour cela que nous avons créé en 2021 un programme de préparation complet à destination des organismes de formation et centres de bilans de compétences : technique, physique et mentale, au passage des audits de certification qualité (Qualiopi). Et parmi les 10 modules, nous avons extrait une pépite pour vous, celle qui vous accompagnera, physiquement et psychologiquement, à n’importe quelle situation stressogène d’examen ou de prise de parole (en public, ou à fort enjeu) :

Programme du MODULE « CONFIANCE EN SOI & GESTION DU STRESS » EN LIGNE

    1. Mieux connaître vos représentations et croyances pour mieux agir dessus
    2. Vous « reprogrammer » pour vivre les événements tels que vous avez envie de les vivre
    3. Assouplir votre corps et réveiller votre vitalité
    4. Calmer vos douleurs et vos tensions musculaires
    5. Mieux dormir en calmant votre corps et votre système nerveux
    6. Adopter la posture physique qui vous donne confiance en vous

 

⇒ Des connaissances de base et surtout beaucoup de pratiques guidées dans 1h30 de vidéos de postures, des audios de méditation et préparation mentale à la situation d’examen, des méthodes de psychologie cognitive et comportementale, etc.. 

PRIX : 49€ – accès illimité (règlement par CB et Paypal)

PROMO ETUDIANTS ET FORMATION CONTINUE : tarif réduit – nous contacter

Pour toute question sur le contenu, le déroulement ou tout besoin complémentaire, nous sommes là :

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