Espace Kairos

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Espace Kairos Limoges

Actus

Le mercredi 19 décembre 18h-20h -

Atelier PARENTS D'ADOS : je ne comprends plus mon enfant. Réservations au 06 22 32 44 04.

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Réalisation
Personnelle
& Professionnelle

Aller de Soi à Soi…une véritable aventure !

Vivez l’expérience de la joie d’être soi, en accueillant l’être que vous êtes avec bienveillance pour accéder, par le souffle du corps, à un esprit apaisé, loin de tout jugement envers soi.

Intervenant

Magali Mons (sophrologue) & Marcella Colonna (sophrologue, poète et écrivaine)

Objectifs et Contenu

Aller de Soi à Soi… Une véritable aventure !

Vivre l’expérience de la joie d’être soi, c’est accueillir l’être que l’on est avec bienveillance en retrouvant le souffle qui « mène à soi » et en premier lieu vers le corps, ce socle précieux par lequel accéder à un esprit apaisé.

 

- C’est, à travers ce souffle, vivre son corps ; développer l’écoute de son ressenti et prendre conscience de sa présence et sa respiration ici et maintenant.
- C’est, à travers ce souffle, vivre son esprit ; développer un nouveau regard loin de tout jugement envers soi-même et se projeter dans un futur rempli de joies, de force et d’en-vies.
- C’est, à travers ce souffle, vivre le lien entre son corps et son esprit et développer sa capacité à intégrer le positif de son passé.
- C’est, à travers ce souffle, vivre l’être unique et multiple que l’on est, au sein d’une existence enrichie de ses valeurs propres.

 

Apport de l’atelier : Autour de ce thème, Marcella Colonna et Magali Mons, sophrologues diplômées de l’Académie de Sophrologie de Paris, vous proposent 5 ateliers de sophrologie pour vivre, à travers différentes techniques sophrologiques, une progression vers la conquête et l’amour de soi.

Mobilisant de nombreux outils et techniques (respiration, relaxation, méditation, concentration, mouvements, postures, mobilisation, intégration et ancrage corporel des contenus positifs et des valeurs propres à chacun…), la sophrologie est une discipline corporelle et phénoménologique. Sa pratique et son appropriation permettent à chacun, quel que soit son âge ou ses potentiels, d’agir favorablement sur son équilibre physique, mental et émotionnel et de stimuler ainsi ses capacités par la mobilisation de ses propres ressources. La sophrologie est une méthode autant pratique qu’existentielle. Un outil précieux visant à améliorer sa relation à soi et au monde, son quotidien, sa disponibilité et sa capacité d’adaptation aux évènements de la vie dans le strict respect de ses propres valeurs. Une marche de soi à soi…

Relié en constance à votre respiration, vous vivrez concrètement ce processus de dévoilement. Cette prise de conscience ouvre la porte d’entrée à la connaissance de soi, et plus particulièrement à « la vie qui se vit en soi », une vie vibrante de possibles et de potentiels.

Afin de développer l’élan de créativité qui émergera de ce parcours, les 5 séances seront articulées autour de temps courts d’écriture ludique et joyeuse. Un carnet « d’écriture de soi » vous sera remis en début de séance ; vous pourrez y installer librement vos ressentis, vos sensations, vos envies… ces mots qui aident à formuler le lien initial de soi à soi qui mène au lien vers l’autre

Public

Particuliers

Pré requis

Vouloir s’investir dans la relation à soi

Durée

5 Séances collectives de 3h le samedi (14h à 17h)

Nombre de participants

15 personnes maximum

Sessions

Session 1 : 17/03 - 14/04 - 26/05 - 16/06 - 21/07

Tarif

150€ TTC par séance / 750€ pour les 5 séances (tarifs PARTICULIERS)

Le mercredi 19 décembre 18h-20h -

Le mercredi 19 décembre 18h-20h -

Atelier PARENTS D'ADOS : je ne comprends plus mon enfant. Réservations au 06 22 32 44 04.

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