Espace Kairos

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Espace Kairos Limoges

Actus

Le mercredi 19 décembre 18h-20h -

Atelier PARENTS D'ADOS : je ne comprends plus mon enfant. Réservations au 06 22 32 44 04.

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Réalisation
Personnelle
& Professionnelle

Affirmation de soi : soyez vous-même tout en respectant l’autre

Hors de question de se laisser marcher sur les pieds, et hors de question de marcher sur les pieds de l’autre !

Objectifs et Contenu

Objectifs et programme de la formation :

  • Comprendre les mécanismes psychologiques et affectifs en jeu dans la relation à l'autre
  • Identifier ses propres modes de fonctionnement automatiques
  • Identifier les racines de mon propre fonctionnement et mes résistances
  • Commencer à désamorcer mes résistances
  • Modifier mes réactions spontanées
  • Comprendre l'assertivité
  • Découvrir les outils d'affirmation de soi pour en faire des automatismes au quotidien
  • Apprendre à gérer les critiques
  • Apprendre à dire "NON" 
  • Développer ma confiance en soi
  • Améliorer ma communication

Qu’il s’agisse de nos rapports quotidiens conjugaux ou familiaux, de nos rapports furtifs avec les passants ou les commerçants, ou encore de nos relations régulières avec nos collaborateurs et notre hiérarchie, les relations humaines sont au cœur de notre quotidien. L’affirmation de soi est un des éléments qui constitue la confiance en soi. Elle consiste à exprimer ses avis, envies, besoins,… en confiance, tout en respectant notre interlocuteur. Apprendre à s’affirmer s’apprend, ce n’est pas inné, et cette formation vous en donne les clés.

 

Ainsi, par cette formation, Ophélie Ratsimbazafy, psychologue clinicienne et coach professionnelle, vous accompagne dans la compréhension du mécanisme de la confiance en soi et de l’affirmation de soi, pour ensuite travailler ensemble à développer votre assertivité et votre capacité d’affirmation de soi au travers d’outils et d’exercices simples.

Cette formation, véritable réapprentissage de votre légitimité à être, vous accompagne dans votre volonté de prendre la place qui vous revient et ainsi, de développer des relations beaucoup plus saines avec les autres.

Public

Particuliers

Pré requis

Vouloir s’affirmer !

Aucun pré requis de formation

Durée

1 jour / 9h-17h

Nombre de participants

10 personnes maximum

Sessions

Dates de session (sur demande)

Si vous êtes minimum 5 personnes, contactez nous pour programmer une formation à une date de votre choix. 

Le mercredi 19 décembre 18h-20h -

Le mercredi 19 décembre 18h-20h -

Atelier PARENTS D'ADOS : je ne comprends plus mon enfant. Réservations au 06 22 32 44 04.

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