Certification en Nutrition et Sport Santé : Gestion des risques psychosociaux et du stress au travail (formation en cours de certification)

  • Principe directeur 1 : les entreprises ont une responsabilité sociale dans le fait d’offrir des conditions de travail favorables à la santé et à l’épanouissement des professionnels (dirigeant, salariés, collaborateurs). A cet instar, et dans le cadre de la politique nationale de santé incluant la QVT (Qualité de Vie au Travail), les entreprises Françaises, de toute taille, mettent progressivement en place des actions pour être acteurs responsables de la santé et ainsi, prévenir troubles psycho-sociaux et accroissement des arrêts maladie et accidents du travail.
  • Principe directeur 2 : l’activité physique, doublée d’une hygiène alimentaire, est un vecteur de performance des travailleurs et donc un gage de développement d’une entreprise. L’activité physique régulière permet la libération naturelle de neurotransmetteurs, augmente ainsi les capacités cognitives d’un individu (concentration, mémorisation, apprentissage, créativité, raisonnement, résolution de problème, etc…) et entretient la stabilité de son humeur (diminution des états de stress, d’anxiété et de dépression, diminution des troubles de l’humeur et des comportements impulsifs).
  • Principe directeur 3 : les travailleurs d’aujourd’hui et dans notre culture occidentale dominée par la concurrence économique, quels que soient leur fonction, leur poste ou leur niveau de responsabilité, ont besoin d’apprendre comment concilier santé (mentale et physique) et contraintes professionnelles contemporaines, inhérentes au travail aujourd’hui.

 

Au regard de ces 3 principes directeurs préalables, et en tant qu’acteurs locaux impliqués dans la santé, le bien-être et le développement des individus et des groupes,

Espace Kairos Limoges (EK), organisme de formation et cabinet en santé, bien-être et changements,

Et le Limoges Handball 87 (LH87), club professionnel de handball,

Collaborent pour répondre concrètement aux besoins des entreprises d’intégrer et de développer les actions favorisant la santé des salariés et dirigeants. Espace Kairos Limoges propose donc, en collaboration avec les professionnels du LH87, une formation en nutrition et sport-santé à destination d’un public professionnel en exercice.

 

Ainsi, la formation « Nutrition et Sport Santé : Gestion des Risques Psycho-Sociaux et de la performance au travail » vise l’apprentissage de pratiques physiques simples basées sur les fondamentaux du handball, et l’apprentissage de stratégies nutritionnelles, en passant par la transmission sur le fonctionnement de l’organisme humain (notamment les liens entre alimentation, activité physique et fonctions cognitives) et la recherche collective de solutions adaptées aux contraintes naturelles du quotidien.

Formation intra-entreprise – 7 heures

PUBLIC ET PRE-REQUIS

  • Dirigeants, cadres, employés
  • Tout secteur d’activité professionnelle
  • Compréhension de la langue française
  • Signaler toute pathologie ou douleurs dans le questionnaire en amont ou en début de stage

OBJECTIFS GENERAUX

  • Identifier les liens fonctionnels entre nutrition, activité physique et fonctions cognitives
  • Discerner les différents nutriments et leurs fonctions énergétiques
  • Utiliser les stratégies nutritionnelles
  • Adapter son alimentation à ses contraintes professionnelles
  • Comprendre le fonctionnement de l’organisme dans l’effort physique
  • Repérer et promouvoir les impacts positifs de l’activité physique pour la santé au travail
  • Adapter son activité physique à ses contraintes professionnelles et à ses propres limites
  • Prévenir le stress et la surcharge mentale par des leviers de bonnes pratiques d’hygiène de vie

ORGANISATION GENERALE

Le cycle se compose de plusieurs modules dont le module 1 consiste à poser les bases d’une hygiène de vie, physiques et nutritionnelles, simples et compatibles avec le rythme professionnel afin que le participant soit acteur de sa santé et de la prévention des risques psychosociaux liés à sa réalité professionnelle.

Les modules complémentaires seront proposés par la suite et consistent en des spécialisations pour les dirigeants-managers et la mise en place d’actions pratiques pour les employés au sein des entreprises.

Les sessions de formation se déroulent sur le site de l’organisme de formation.

Pour toute demande de session sur site client, nous contacter pour la mise en œuvre.

 

PROGRAMME DE LA FORMATION

  • Accueil des participants, présentation du module, des intervenants et de la méthode pédagogique
  • Présentation des participants et des attentes
  • Comprendre les fondamentaux de la santé et du bien-être. Le phénomène de surcharge mentale.
  • Maîtrise des fondamentaux de la nutrition et des stratégies nutritionnelles
  • Adapter sa nutrition à ses contraintes quotidiennes professionnelles
  • Renouer avec les mouvements physiques de base, transmis par le handball
  • Comprendre les impacts psychiques, relationnels, émotionnels de l’activité physique
  • Expérimenter et intégrer à son quotidien les mouvements physiques vecteurs de santé
  • Restructurer ses habitudes de travail pour entretenir sa santé et éviter le stress
  • Évaluation des acquis de la formation à chaud

 

MOYENS PEDAGOGIQUES ET TECHNIQUES

La formation propose un accompagnement collectif et met en œuvre des modalités pédagogiques variées, en lien avec les problématiques rencontrées par les professionnels participants. Elle comprend :

– des apports théoriques et des outils pratiques

– des temps de codéveloppement pour co-élaborer des solutions

– des préconisations adaptées aux réalités professionnelles des participants

Les stagiaires auront accès à des supports écrits, visuels, intéractifs, et à des équipements adaptés à la formation (écran, vidéoprojecteur, équipement sport). Il est demandé aux stagiaires de venir avec une tenue permettant l’exercice physique.

LIEU : La formation dans une salle de formation et une salle de sport accessibles aux PMR.

 

MOYENS D’ENCADREMENT

Les formateurs mobilisés disposent des compétences techniques, professionnelles, théoriques et pratiques en psychologie, en diététique nutritionnelle, en coaching sportif et préparation physique. 

 

MOYENS D’EVALUATION ET DE SUIVI

Les stagiaires sont amenés à émarger pour attester de leur présence effective.

Une évaluation de la formation et une évaluation des acquis de formation sont effectuées à la fin de la session. Une évaluation de la satisfaction du commanditaire est effectuée également à la suite de la formation ainsi qu’une évaluation à froid, 3 semaines plus tard, afin d’évaluer l’application des acquis. Une attestation de suivi de formation leur sera remise post formation.

 

EFFECTIF, DUREE ET COÛT PEDAGOGIQUE

Les modules sont réalisés avec un effectif de 8 participants minimum et 15 maximum, issus d’une même entreprise.

1 module : 1 jour soit 7h

650 euros nets de taxes par participant (tarif entreprise)

 

FORMATIONS ET ACTIONS COMPLEMENTAIRES

Module 2 – Santé Physique des Dirigeants et Top-Managers

Action – Temps d’activités physiques régulières en entreprise

Action – Temps d’activités relaxation régulières en entreprise

 

COORDONNEES ORGANISME DE FORMATION ET REFERENTS

Espace Kairos – 97, rue Théodore Bac 87100 Limoges

Siret : 833 093 685 000 18

Enregistré sous le n° de déclaration d’activité : 75870168887 auprès du préfet de la Nouvelle-Aquitaine ; cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’Etat (article L.6352-12 du code du travail)

Référent administratif, pédagogique et technique : Ophélie Ratsimbazafy 06 38 98 93 18